Schulsport
Der Sc
hulsport setzt sich aus den ihn tragenden 2 Säulen des verbindlichen Sportunterrichts (das Unterrichtsfach Sport) und den außerunterrichtlichen Schulsport zusammen.
Der Basissportunterricht wird richtliniengemäß kontinuierlich in allen Jahrgangsstufen mit durchschnittlich nahezu 3 Wochenstunden erteilt. Dabei ist es aus trainingsbiologischen Gründen fast immer ermöglicht worden, an 2 verschiedenen Wochentagen sportliche Betätigung zu erfahren. In der Klasse 6 findet zusätzlich zu einer Stunde Schulsport noch eine Doppelstunde Schwimmen im Mettmanner Hallenbad statt.
Um auch die durch diesen Basisunterricht nicht immer durchgängig zu erreichende individuelle Leistungsverbesserung stärker zu ermöglichen sowie dem vorhandenen Bedarf an weiteren vielfältigen Bewegungsformen gerecht zu werden, besteht die Chance zur freiwilligen Teilnahme an außerunterrichtlichen Angeboten von Spiel, Sport und Bewegung. Hier können Schüler/-innen unter dem Gesichtspunkt Freude an einer Sportart, gemeinsames sportliches Erleben mit Schülern/-innen von Parallelklassen oder anderen Jahrgangsstufen oder auch nach spontaner Lust sich zu sportlicher Aktivität zusammenfinden. Angebote werden innerhalb der Schule an verschiedenen Stellen gemacht.
So bietet der Pausensport auf allen Schulhöfen ein weites Betätigungsfeld für Spielen und Toben und somit einen Ausgleich für die tägliche Sitzbelastung. Tischtennisplatten, Fußballtore, Kleinspielfelder, Basketballbrett und aufgemalte Hüpffelder stellen auffordernde Angebote dar, die in Selbstorganisation zu kreativen und zum eigentlichen Schulsport alternativen motorischen Entfaltung führen können. Daneben sich Ruhebereiche zum Entspannen und Abschalten vorhanden. Benötigte Materialien bringen die Schüler/-innen selbst mit. Bei Engpässen können Bälle oder Tischtennisschläger im geringen Umfang ausgeliehen werden.
Da die Schulhöfe offen sind, stehen die Einrichtungen auch für nachmittägliche sportliche Aktivitäten frei zur Verfügung und bieten somit einen Teil des außerschulischen Betätigungsfeldes.
Über die auch an anderer Stelle genannt KHG-Werkstatt werden mehrwöchige Kurse gegen ein geringes Honorargeld von in der Regel 10,00 ? angeboten. Inhalte sind z. B. Klettern, Springen auf dem großen Trampolin, Tennis, Konditionstraining oder Entspannungstechniken. Das Kursangebot der KHG-Werkstatt wechselt jährlich. Die Kurse finden meistens in der Zeit zwischen den 
Herbst- und Weihnachtsferien statt.
Genauere Informationen werden rechtzeitig an der Litfasssäule in der unteren Pausenhalle ausgehängt.
Auch die Schülerverwaltung ( SV )veranstaltet in Eigenregie Ballspielturniere für die Unterstufenklassen in der Sporthalle oder auf den Kleinspielfeldern der Sportplatzanlage an der Gruitenerstr. und des unteren Schulhofes am KHG.
Dem Sportunterricht eng angelegt sind die in der Regel durch Lehrer/-innen und von in den Sportarten besonders kompetenten Schüler/-innen der Klasse 10 oder der Oberstufe angebotenen freiwilligen Schülersportgemeinschaften in einzelnen Sportarten. Dies sind die auch unter dem Namen Arbeitsgemeinschaft ( AG ) bekannten meist jährlich und einmal wöchentlich stattfindenden Trainingsmöglichkeiten für die an einer Sportart besonders interessierten und talentierten Schüler/-innen bestimmter Altersstufen. Hier werden z. Zt. für das Basketball-, Handball- und Volleyballspiel Angebote gemacht, die über den Rahmen der im Basisunterricht zu erreichenden Lernziele im taktischen, technischen und auch konditionellen Bereich hinausgehen.
Aus diesen Arbeitsgemeinschaften rekrutieren sich weitgehend auch die Schulmannschaften in den einzelnen Alterklassen bei Mädchen und Jungen, die im Rahmen des Landessportfestes der Schulen an den Kreismeisterschaften und bei entsprechender Qualifikation an den überregionalen Meisterschaften teilnehmen.
Außerdem besteht gerade für die 3 genannten Ballsportarten eine enge Kooperation mit den jeweiligen Übungsleitern/-leiterinnen mit den entsprechenden Abteilungen des Mettmanner Sportvereins.
Daneben werden mit Golf- und Tennis Arbeitsgemeinschaften angeboten, die Bewegungsfelder abdecken, welche über die tradierten Schulsportdisziplinen hinausgehen. Beide finden in Zusammenarbeit mit dem Golfclub Hubbelrath sowie dem Tennis- und Hockeyclub Mettmann statt.
Erstmalig wurden 2002 die bisher alljährlich als kleines Sportfest durchgeführten Bundesjugendspiele in der Leichtathletik für die Unter- und Mittelstufe ersetzt durch einen Wettbewerb mit alternativen leichtathletischen Übungen, wie z. B. Stabweitspringen, Fahrradmantelweitwurf oder Hindernissprint über Bananenkartons. Abgerundet wurde dieses Sportfest, das im Wechsel mit den normalen Bundesjugendspielen alle 2 Jahre stattfinden soll, durch Ballspielturniere, bei der auch die Oberstufenschüler/-innen beteiligt waren.
Die im Rahmen des Klassenverbandes erreichten Leistungen in 4 leichtathletischen Disziplinen finden Anerkennung für den Erwerb des Sportabzeichens des Deutschen Sportbundes. Die 5. Disziplin Schwimmen wird an einem Sondertermin getestet, so dass die Schüler/-innen die Möglichkeit haben, über den Schulsport das Sportabzeichen zu erlangen.
Im Rahmen einer Hallensportwoche werden Turniere in den Ballsportarten und Staffeln für die Klassen der Unter- und Mittelstufen angeboten, z. T. auch differenziert ausgeschrieben für Mädchen und Jungen.
Zum Jahresausklang findet traditionell in der Sporthalle Herrenhauserstr. Ein Kräftemessen im Volleyballspiel Schüler/-innen gegen Leher/-innen statt. Dabei bereiten sich beide Teams unabhängig in eigenen Arbeitsgemeinschaften vor.
Zur showartigen Gestaltung des Rahmenprogramms werden dabei die im Basisunterricht erarbeiteten Tänze, Aerobic, Gerätturnübungen oder Ballspieldemonstrationen gezeigt, die damit einen Querschnitt sportlicher Fitness und sportlichen Könnens am KHG demonstrieren.